Sporto treneris Deividas Grinskis

Jei norite gauti tikslesnį atsakymą į jūsų užduodamą klausimą, nurodykite savo amžių, svorį, ūgį, treniruočių patirtį ir siekiamus tikslus.

Skiltį kuruoja Deividas Grinskis - kvalifikuotas kultūrizmo ir fitneso treneris (LKKA), maisto papildų ir mitybos konsultantas. Jis moko, kaip treniruočių ir mitybos pagalba suformuoti trokštamą figūrą.

Sporto trenerio svetainė: www.bikinibody.lt

Turite klausimų? Reikia patarimų? Rašykite adresu: [email protected]

Sporto trenerio atsakymai

Sporto trenerio konsultacija. Kaip maitintis norint numesti svorio?

Laba diena, gal galėtumėte trumpai paaiškinti pagrindines mitybos taisykles metant svorį? Kokiomis proporcijomis turėtų būti gaunami baltymai, angliavandeniai ir riebalai iš maisto?

Sporto trenerio konsultacija. Kada pradėti vartoti papildus?

Norėčiau pasiteirauti apie maisto papildus. Mano tikslas – priaugti svorio, kitaip tariant – raumenų. Kada reikėtų pradėti papildus vartoti ir kokius geriausia rinktis?

3

Sporto trenerio konsultacija. Kodėl nebekrenta svoris?

Laba diena, turiu paprastą klausimą: 3 mėnesius reguliariai lankausi sporto klube, mityba sureguliuota. Iš pradžių kūno pokyčiai buvo gana akivaizdūs, o dabar tarsi sustojo, nors padirbėti dar tikrai yra ties kuo. Gal galite patarti, ką daryti? Gal pakeisti pratimus ar pačią mitybą?

2