Nepraeinantis silpnumas, apatija, depresija... Gydytojai tik skėsteli rankomis – žmogus lyg ir sveikas, bet jam kažkas negerai. Taip atrodo lėtinio nuovargio sindromas, ir gydyti jį reikia ne vaistais, o poilsiu.

Penki poilsio prie jūros privalumai

• Tai teigiamai paveiks jūsų odą. Ji perduoda informaciją nervų sistemai, o ši yra tiesiogiai susijusi su imunitetu, todėl maudynės jūroje stiprina organizmą.
• Būnant prie jūros kiekviena ląstelė aprūpinama jodu. Ypač jo reikia skydliaukei. Kad nuramintumėte nervų sistemą ir sumažintumėte išmetamo adrenalino kiekius, reikia pasirūpinti šiuo organu.
• Jūros vanduo tinka skalauti gerklę ir praplauti nosiaryklę. Geriausia pasirinkti jo anksti ryte ir toli nuo kranto. Jūros vanduo kasdien valosi pats savaime, todėl virinti jo nereikia – priešingu atveju galite sunaikinti naudinguosius mikroelementus.
• Organizmui naudingos ne tik maudynės jūroje, bet ir pasivaikščiojimai greta jos. Tai puikiai padeda pavargusiai nervų sistemai.
• Tikriausiai visi pastebi, kad prie jūros ir oras kitoks – malonus, gaivus, kvapnus, ypač tekant arba leidžiantis saulei. Toks laikas idealiai tinka gydytis, galima kvėpuoti pilna krūtine. Geriausia rinktis poilsiui nuošalesnes vietas.

Prie kokios jūros keliauti?

Palankiausias laikas gydytis lėtinio nuovargio sindromą – pavasaris ir ruduo. Kitaip tariant, metas, kai nėra karščių. Jeigu atostogaujate vasarą, teks vengti agresyvios saulės.


Kur geriausia keliauti – vienareikšmio atsakymo nėra. Sergantiems alergija, astma arba lėtiniu bronchitu rekomenduojama rinktis poilsį prie Juodosios jūros, nuraminti nervų sistemą padeda  Baltijos jūra. Net ir šalta Baltoji jūra turi savų privalumų – gal ji ir nėra labai populiari vieta ilsėtis, tačiau pagerinti savo sveikatą čia tikrai galima, ypač tiems, kurie nepakelia šilumos. Čia galima grūdintis, o tai naudinga sergant lėtinio nuovargio sindromu. Tiesa, grūdintis geriausia pradėti dar namie, prausiantis po kontrastiniu dušu ir apsipilant vandeniu.

Norintiems naujų įspūdžių galima rinktis Tolimuosius Rytus. Ten ne tik nuostabi jūra, bet ir geizeriai, turintys daug naudingų mineralinių medžiagų. Raudonoji ir Negyvoji jūra geriausiai tinka tiems, kuriems be lėtinio nuovargio sindromo pasireiškia ir kitos problemos: odos ligos, astmos priepuoliai.

Taip pat verta paminėti ir tai, kad daugelyje kurortinių šalių viešbučių ir sveikatingumo centrų atliekamos įvairios sveikatai naudingos procedūros: masažai su jūros vandeniu, jūros dumblių preparatai, gydomosios vonios ir kt., tad tikrai verta apsilankyti!