- Migdolų arba žemės riešutų sviestas, 1 valgomasis šaukštas
- Apskrudinta pilno grūdo duona, 1 riekė
- Riekutėmis supjaustytas bananas, 1 vienetas
Gaminimo instrukcija:
Porcijų skaičius: 1
Aptepkite skrebutį migdolų arba žemės riešutų sviestu, ant viršaus išdėliokite banano riekutes. Galima pabarstyti aguonomis.
Receptas geriausiai tinka pusryčiams. Vienas toks sumuštinis turi apie 280 kcal, tačiau iki pietų jausitės sotūs. Taip pat jums patiks ir tai, kad šis vos 3 ingredientų patiekalas padeda pagreitinti medžiagų apykaitą.
