- Pienas, 1.5 stiklinės
- Išmirkintos datulės be kauliukų, 3 vienetai
- Neriebus graikiškas jogurtas, 0.5 stiklinės
- Tarkuotas kokosas , 2 valgomieji šaukštai
- Garuose arba paprastai virta saldžioji bulvė, supjaustyta, 1.25 stiklinės
- Truputis vanilės
- Maltas cinamonas, 0.25 arbatinio šaukštelio
- Ledo kubeliai, 2 stiklinės
Gaminimo instrukcija:
Porcijų skaičius: 2
Pertrinkite ingredientus iki vienalytės masės, atvėsinkite ir patiekite.
Šį sveiką gėrimą galima netgi vadinti desertu. 1 porcija turi apie 370 kcal.
