- Didelis prinokęs bananas, 1 vienetas
- Graikiškas jogurtas, 1 stiklinė
- Vanilės ekstraktas, 0.5 arbatinio šaukštelio
- Medus, 2 valgomieji šaukštai
- Pienas, 0.3 stiklinės
- Ledo kubeliai
- Trupintas sausainis papuošimui
Gaminimo instrukcija:
Porcijų skaičius: 2
Bananą nulupkite ir supjaustykite, viską pertrinkite iki vienalytės masės, išpilstykite į stiklines ir pabarstykite trupintu sausainiu.
Šis kokteilis gali tapti puikiu desertu (daug sveikesniu nei spurgos ar pyragaičiai), o metantiems svorį juo galima pakeisti vieną iš dienos patiekalų. Pieną rinkitės pagal savo skonį - sojų, migdolų ar įprastą.
