- Žiedinių kopūstų žiedynai, 1.5 stiklinės
- Kubeliais pjaustyti arbūzai (be sėklų ir žievelės), 2 stiklinės
- Šaldytos braškės, 1.5 stiklinės
- Graikiškas jogurtas, 50 gramų
Gaminimo instrukcija:
Porcijų skaičius: 4
Sudėkite žiedinius kopūstus į nedidelį puodą su verdančiu vandeniu, virkite apie 10 min., arba kol suminkštės. Nusunkite, perliekite šaltu vandeniu, kad atvėstų.
Viską pertrinkie elektriniu trintuvu ir išpilstykite į stiklines.
Niekas net neįtars, kad šiame kokteilyje daugiau nei stiklinė žiedinių kopūstų! 1 porcija turi apie 87 kcal.
