- Migdolų pienas, 1 stiklinė
- Švieži arba šaldyti supjaustyti persikai, 1 stiklinė
- Šviežiai spaustos ananasų sultys, 0.5 stiklinės
- Šaldytas bananas, 0.5 vieneto
- Kokosų aliejus, 1 arbatinis šaukštelis
Gaminimo instrukcija:
Porcijų skaičius: 1
Pertrinkite visus ingredientus iki vienalytės masės, pabarstykite linų sėmenimis arba ispaninio šalavijo sėklomis patiekite.
Įrodyta, kad 2 šaukštai kokosų aliejaus per dieną padeda pagreitinti medžiagų apykaitą. Šiame recepte - tik vienas arbatinis šaukštelis. Jei norite numesti svorio, stenkitės dalį per dieną suvartojamų riebalų pakeiti kokosų aliejumi.
