- Švieži špinatų lapeliai, 2 stiklinės
- Nulupti ir supjaustyti kiviai, 1 stiklinė
- Nuluotas ir supjaustas bananas, 1 vienetas
- Natūralus jogurtas, 0.5 stiklinės
- Šviežias pjaustytas ananasas, 0.25 stiklinės
- Apelsinų sultys, 0.5 stiklinės
- Linų sėmenys arba ispaninio šalavijo sėklos
Gaminimo instrukcija:
Porcijų skaičius: 2
Elektriniu trintuvu pertrinkite visus turimus komponentus ir išpilstykite į stiklines. Prieš patiekdami galite papuošti kivių griežinėliais. Viena porcija turi apie 220 kcal.
