- Graikiškas jogurtas, 1.5 stiklinės
- Liesas pienas, 0.5 stiklinės
- Ispaninio šalavijo sėklos, 2 valgomieji šaukštai
- Medus, 1 valgomasis šaukštas
- Švieži špinatai, 3 stiklinės
- Šaldyti gabaliukais pjaustyti ananasai, 2 stiklinės
- Šaldytas supjaustytas bananas, 1 vienetas
Gaminimo instrukcija:
Porcijų skaičius: 3
Sudėkite visus turimus ingredientus į trintuvą ir pertrinkite, išpilstykite į stiklines.
Malonios tekstūros, sotus ir skanus gėrimas, galintis atstoti lengvus pusryčius arba užkandį. Išeina 3-4 stiklinės. Viena porcija turi apie 242 kcal.
