- Pienas (karvės, sojų arba riešutų), 120 mililitrų
- Avižiniai dribsniai, 2 valgomieji šaukštai
- Bananas, 0.5 vieneto
- Braškės (šaldytos ar šviežios), 7 vienetai
- Medus, 1 arbatinis šaukštelis
- Vanilės ekstraktas (nebūtina), 1 lašas
Gaminimo instrukcija:
Porcijų skaičius: 1
Visus ingredientus perplakite maisto smulkintuvu iki vientisos konsistencijos, perpilkite į stiklinę.
Kokteilyje yra apie 230 kalorijų, nemažai angliavandenių, baltymų bei skaidulinių medžiagų. Puikus pasirinkimas pusryčiams ar priešpiečiams!
